瘦腰瑜伽，采气发气

　　网友问：采气用意念吗？
　　本院答：万不可用意念！

　　意淫神功是出偏的开始！采气，就是风口上的猪，想不飞都难！采气之后，神清气爽，脑袋无比清凉，浑身充满活力，是补元之正道，是天地人和之真经。

　　没有传承，不要乱采气，即便好山好水，不会采气，也是白搭。

　　采气是一门学问，采到气，即可发气，发向谁，谁既得能量，此气康复疗愈度非常之高，胜过一切化学，绿色安全，立竿见影！

　　学会采气，就学会了发气，此外气水平，养生易命，相当不错！

　　大小周天通，所发之气是丹田气，属于灌能！采到之气，属于天地灵气，比丹田气更胜一筹！

　　内气再好，比不了外气，外气的运用，是禅武医和之精华，是天助我也，若发气也是天助你也！

　　十个精神病，五个苦相思！有车自然快，无车别妄想！凡是关键词里包含：意守、意想、观想、冥想、意念，这几个词的，都是执念，久求不得，贪心乱气，必生幻相，滥意耗神无补，皆属妖术，背离道法自然，自古意淫神功是害人走火入魔的歪门邪道！

　　得气得能量，皆在半招之内！半招之内不能震撼，必是水货骗术！法门对，功立得！功练人是添油续命，人练功是油尽灯枯。

　　不懂纠偏的人，不懂对错是非，根本没有当老师的资格！歪门邪道，不仅没有门槛，还是拉缠粘拽，带人翻车，从不要钱！当你被那无形无相之邪气入侵之后，大病既离你不远，再后悔，再明白，已经为时已晚，后悔莫及！

　　无知之人，练那上火神功，立即提神，感觉良好，即刻认定此术此人是仙爷活菩萨，功德无量！你永远不知道，有上无下，只吃不拉有多么危险！圣人呼吸以踵是底线，病气下行，涌泉之气不能把你弹起，根本就是掩耳盗铃！顺则昌，逆则亡，要想长寿，必会顺气！血压高，都是气逆！懂的都懂，不懂的喊不醒！

　　采气顺气，不亦乐乎！祝你早日冲破迷雾，看清世间陷阱与正确的方向！学一万招胡抻乱扯，只能外力内伤，若是内外逆反，不如躺平的好！饭可以乱吃，功不能乱练！现在的大师，没几个真的！看那魔鬼气色，你便明白！现在大师都开始化妆美颜了，这一招，让你品鉴难度再次提升！



　　现在念经打坐的人越来越多了，得病而不知根源的人也越来越多了！打坐是功夫很高的修行层次，一般人不能贪功比时长，这样下去就会出偏！打坐之后，折叠造成淤堵，气该下行的走不动，念经会使气存于脑，这俩环节造成气的逆反，不能下行，就气滞于上焦，久而久之，头颈肩椎的毛病会越发严重，出偏确凿！不会大周天，不会洗病入地，没有强大自动能量的，冲不开病灶，不能精准改善，四肢乱舞，就算累死也是白搭，徒劳。

　　古禅武医认为，百病皆因奇经起！比如：心脏病的先兆是两肋胀满，脑瘤的先兆是头颈两侧或太阳穴疼痛。所有的疾病，皆因气滞血瘀，施用药物是风马牛不相及的事情，出现路障用动力即可冲散清走，何须各种毒药炮制冲刷？当然，无怨无悔才是信仰的前提！目前，能够改变一代人信仰的只有西医。盲目信仰就是迷信。排除异己就是封建。人类的幸福，不应该被资本左右和打压。绿色健康是中国古文化特色，不放大化，不灾难化！在传承之大爱中，让缘者离苦得乐。



　　核心提示：瘦腰瑜伽，瘦腰瑜伽可以从最基本的扭转体式练起，因为基本的瑜伽动作简单易学，通过特定的瘦腰瑜伽动作对腰部和内脏进行锻炼，促进肠胃蠕动的同时还能有效燃烧腹部脂肪。瘦腰瑜伽快速减肥，瘦身瑜伽是怎么变成瑜伽小腰精的。

　　曲线扭转式

　　站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。

　　点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。

　　蝗虫式

　　俯卧，双手心向下手臂紧贴身体，双腿并拢，下颌触地。吸气，右腿直腿向上(如果感觉困挠也可屈腿)抬起保持稳定，将左腿屈腿，用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧，增强右侧臀部的紧张感，意识放在臀部，保持8到10次呼吸。反方向重复。

　　点拨：消除臀部多余脂肪，预防臀部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能。

　　美腿式

　　左腿屈腿，右腿向后延伸跪在垫子上，双手放在左脚的两侧，吸气弯曲右小腿，用左手抓住右脚，呼气右手臂向前方延伸，保持身体稳定自然呼吸6次。放松手臂，右小腿回落在垫子上，重心后移臀部后坐在右脚跟上，左腿向前伸直放松，呼气，用腹、胸、头依次向左腿靠拢，保持自然呼吸。反方向重复。