健身气功易筋经

少林拳完整教学


  宰有统帅,虽有千条万绪之 多,但总归一辙。如带兵有 主帅之运动;治家有家宰之 规范,方能同心协力以达成 效。至于练形练气

  一、三尖 为行气的纲领:
  事专一则 治,武志诚则精,凡事有主
  宰有统帅,虽有千条万绪之 多,但总归一辙。如带兵有 主帅之运动;治家有家宰之 规范,方能同心协力以达成 效。至于练形练气,有关性 命。气能否贯通周身,其归结 如何,实不可不探究。那么 练拳中的气达三尖,究为何 物呢!即头、手、足是也。

武术

  头为诸阳之会,统帅一 身之气,头不合则一身之气 不能入关。比如左侧府势,头如果右歪,则左、身之 气不能顺达左右皆同。直起势头反缩,则下气不能 上升。直落势头反顶,则气 不能下降。故在行拳中头必 须保持领劲,方能主宰一身 之运动。少林拳,少林拳教学,少林拳完整教学,少林拳精髓。

  手为拳术运动中之先 导,气起于手背,达于指尖,

  存于手内,为气血运行之道 路。指的屈、伸、聚,散、手腕的俯、仰、伸、翘,气血的 流畅勿阻,均有一定之路。如平仰手直出,突然变勾 手,阴气必不入。掌上濟则 阳气不入,这是自然之 不可违背的。

  足的运动尤为频繁,气 起于足之背,止于足之心,为腿胯往来气血运行之道 路。一足之尖、掌、跟、脚 脖之伸跷,有一不合,则腿 气不入。如仰势踢脚尖,若 伸,则阴气不入。俯势脚尖 若勾,则阳气不入。起势直 窜者脚若下堕,气不能上 升,落势脚尖若翘,气不能 下降,皆不可不知。少林拳,少林拳教学,少林拳完整教学,少林拳精髓。

  二、三尖照:

  行拳练功练气,不外乎
  动静二字,动 则气擎不散,静如山岳难摇 ,方能来去无 失。每见初练 功者,动静多 有不稳妥,是未考究三尖照 的要领。三尖若照则无东斜 西歪之患,不照者,牵此拉 彼则有摇晃之失。比如十字 势,左脚在前,右手在前,右手正照左脚尖。右手在上 中下一线,不斜不歪必然稳 妥。如果右手在前,右脚也 在前,成为一颃势者,头照 右手右脚也必然稳妥,余可 类推。少林拳,少林拳教学,少林拳完整教学,少林拳精髓。

  三、三尖到:
  一尖到,三尖要一齐俱丨 到,不然此先彼后,此速彼^ 迟,相互牵扯而不利也。气的击人落点,必须是三尖具摧,否則练不灵快,摧不坚硬,凡行拳练功练气者,须刻刻留意,不可忽略。少林拳,少林拳教学,少林拳完整教学,少林拳精髓。
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