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中国集成电路核心技术开发工程师谈本院易筋经文化：



　　唯有太阳穴与裆部抗打，才是真内壮，抗打才能抗病！
　　不堪一击的弱鸡劣术，皆为旁门左道，意念功是邪技！

　　体弱必多病，一壮百苦远，十妄九出偏，意淫入魔道。
　　盖邪师伪书，无践行证到，皆以意代万，遛愚者数载。

　　落假大空悔，逆离苦得乐，终难抗诸病，致青夭猝折。
　　悲妻离子散，痛无力回天，苦自食恶果，悔择巧错缘。

　　魔术本身就是骗眼术，魔术冒充气功，便成了骗人术。类似王林的人，本身就是个魔术师，非要打着气功和特异功能的旗号，就成了大骗子！网络自媒体开砖碎石的吸粉率越来越高，骗的网民直呼：好功夫！真功夫！测试板砖的练轻功，本身就是人造裂纹砖，越轻的越不易踹断。打石头的省去了测试，更是博人眼球！打石头的骗术是：一烧二磕，粗浅至极！烧石成灰的道理大家都懂，一个烧过的石头，比不上一块裂纹的砖硬。所以，在结实程度上，宁信假砖，不信假石！现在的自媒体气功骗子，大搞影视剪辑和特效，钟表计时，隔空击物，飞来飞去，骗的大家团团转！真功夫是打出来的，只要测试踢裆和枪刺太阳穴，立马都变成孙子！网络表演不可信，尤其的开石头的骗子！

　　传承求真，以善为本。很多专家教授，前来报名学习，结果被我们拒之门外。原因很简单，他们不具备渡善弃恶的基本条件，有时无心之举也能助纣为虐！鸡犬不可升天，鬼魅不可成佛，凡事不可逆天而行！很多人有寻真懂道的慧眼，却没有得到真传的机缘！

　　假大师会讲八万四千法门，就是一个有能量的法门也没有！什么是能量？当然是炼神还虚！古代没有虚套，只要经过测试，真假自然分明！测试方法：太阳穴顶弯红缨枪，裆部抗弹踢和兜踢！不能改弱化强，千言万语都是大忽悠！大小周天：一抗打才能抗病；二自动运转动力澎湃；三能量清晰强大，才能正来邪去！假货害人，尤其是武术，传播假武术，坑人害己，罪孽深重，伪武害处：一是隐患多；二是乱气血；三是命夭折！跟着蜜蜂采花朵，跟着短命鬼学，自然变堕落，还带人翻车！次能量不能招惹，跟着伪师学夭折，远离了强壮，还会变傻缺！

了解古武，传承文化，去伪存真，体证为实：

　　一、《达摩易筋经》是古武术功夫，属于内家武功，简称内功。由于易筋经盛名宏大，歪道骗子垂涎三尺，由于偷不到，就被恶意著书伪造，舞蹈化、出偏化，欺骗愚者，抹黑达摩，所以，作为衣钵传承，有义务给善缘一个正确的认知。再肥的叶子也挑不起树枝！再瘦的树根也挺得起树身！不忘初心，方得始终，寻根觅祖，方得真经！

　　真易筋经的特点：自动气行滚滚，自动抻筋拔骨，自动运气如刚，自动力量倍增，自动无所不达！真正运气到命根和太阳穴，才能抗踢裆，才能抗银枪刺太阳穴。炼精化气的指标是马阴藏相！炼神还虚的指标是银枪刺阳。虽然普通人用不着这么专业，但是作为一个领路人，非常有必要达到这个高度，才能知正避偏，保驾护航！否则：一将无能，累死三军，对错不分，庸师误人！

　　古少林正宗达摩衣钵《易筋经》简介：易筋经是内功之本，达摩易筋经不是花拳绣腿的舞蹈，更不是南辕北辙的花架子，而是内外相随，法门通关，经络诀窍，加持助力，缺一不可，内功上身，醍醐灌顶，方可进入上乘武功的修行大道。易筋经以清虚为主，体自然为功，将阴阳动静之机与五行相克之义蕴含其中，配以肢体的导引屈伸，以达脉通窍利之效，皆顺乎自然之理，合乎虚无之妙，以调和其太过，制约其有余，平衡其阴阳，将人体散乱之气疏而导之，各归其本位，从而使身心臻于致中致和之域，此中内蕴之玄理妙义，即证以千门万法，亦皆概括靡遗，大之可极圣功神化之妙境，小之可达健身延年之微旨，行住坐卧，皆其神用，诚健身强身之宝筏，为禅武医开门之重，乃历代健身家之所依。易筋经是洗髓经和心意把的基础，属内家武功，简称内功，讲究动作为导引经络而服务，每个动作必须要有强大的理论为支撑，拳理拳法符合人体科学，不仅仅是为了美观，通过勤学苦练，自然生成一种反弹力，古代叫铁布衫，对比常人对抗外力、外邪的能力要略强，可软如棉，硬如铁，浑然一体，对比初级武术的以脊柱为力轴的单兵作战，要科学的多，强大的多。

　　易筋经武功名扬武林，特有的经络和人体气机的结合，生成新的能量，让人力量更大，更有牛筋劲，更不容易受伤，纳氧能力提升，敌人已经气喘吁吁，易筋经练习者才刚刚热身，后备持久战能量强大，易筋经是武者强大的基础后盾，深受广大武术爱好者青睐。易筋经动作连贯顺畅，有如行云流水一般，是真气运行与经络改善的完美结合，深练亦可修禅入定，开发潜能，找到真我，超越自我。易筋经是古人产生巨大智慧的一条必经之路，易筋经层次很深，勤修苦参之余或有更多发现与机缘。达摩易筋经，集养身、防身、健身于一体，是古代武学经典，是百功之根，百拳之本，属禅，有静心、养心、舒心之能，深受广大健身爱好者喜爱。

　　易筋经包含：吐纳，导引，补元气，壮阳气，排毒气，存正气，润则定，定则固，固则萌，萌则长，长则生，生则寿，寿则福。易：易筋，易骨，易髓；易心，易身，易命；启发生命阳气，提升生命潜能，修身养性，修禅入定，积德行善，修福寻道，悟道证道，离苦得乐，渡人渡己，德广果正；相由心生，内外呼应；形能易体，相能易心；以形正气，以相正心。

　　在中国传承了一千六百年的易筋经，经过民间实践总结，得出了易筋经的十大好处：强身健体、畅通经络、调治未病、提高功夫、辅助康复、改善免疫、减疾祛苦、纠偏祛邪，排毒祛湿、延缓衰老。人人皆知：经络畅通，百病不生！打通经络是易筋经的核心思想，因为层次不同，所以高低有别。

　　易筋经在传承中化繁为简，用以抛砖引玉，逐渐形成开枝散叶，主要拳种有：张三丰太极十三式、太极拳、八卦掌、八段锦、绵拳。智者通过长时间演练，均能悟到只有寻根觅祖，方得正道。



　　二、《达摩洗髓经》是古少林正宗达摩衣钵，简介：凡外皆由内生，无根叶从何来？强根是内功，强叶是外功！根之不在，叶之焉存？修内者补，修外者耗！四肢残人尚可活，五脏空人之必故！盖世间道，寻根觅祖，盖福祸兮，添油续命！

　　洗髓经特点：洗髓之舒畅，世间无可比！髓，人之始，从源头入手，是向内求法之上乘妙殊。点燃启动，阴阳生灵，无形无相，磅礴汹涌，一门之隔，天差地别！

　　洗髓经是武术古医的起源，武术古医指强身健体的方法，是历史悠久的国粹，是经络穴位导引术的发明者，是经络穴位内功调理健身的鼻祖，是武术强身造福人类的践行者，以武为医，强壮为医，内壮为主，身心幸福！武为百医之祖，武医之时，洋医未生！武医认为，凡伤必跳，气强穴跳，跳为修复，趋强之态，武医记录气强生跳之地，称之穴位。禅武医不分家，古代医者，武高人善，行善既是禅，禅就是修行：慈悲为怀，普渡善缘，渡人渡己，广种福田。

　　洗髓经是很高的武术内功，是易筋经内功和医的升级，包含行住坐卧等锻炼形式，即在生活中练武，在练武中生活，因四肢动作可有可无，行动不便的人群也可以练习，一部分练武的人收获了副产品，解决了一些自身难医的毛病，所以古人认为洗髓经有医的作用，其实，武术增强自愈能力是顺理成章的事情，根本不是吃药扎针，古代内功的“医”，只指武功带来的强身健体。人人皆知：痛则不通，通则不痛，自古武术就有舒筋活血，排毒清湿，改善心情，益寿延年，提高生活质量的作用，只不过有略高或略低的区别而已，洗髓经通过特殊的经络调理益补方法，提高自身卫气，加强运行的推动力，抓住了气血与经络的核心，减负加正，按天地阴阳科学，改善弱者，赋予强壮，武术的好处数不胜数，纵观历史，自春秋战国开始，武术就是人类生活中不可缺少的一部分，也是民俗乡情，中华传统文化自古就讲究：文韬武略，文武双全，德艺双馨，文武全才。

　　洗髓经是一部阳光的健身武术，是一门有爱心、有智慧、多内涵、多方位、讲科学、绿色安全的健身运动。古曰：人弱百疾生，人壮百疾消。上医治未病，无药无针，方为真上医。洗髓经有离苦、得乐、内壮之能，深受广大内功爱好者喜爱。洗髓经包含：气：采气，养气，调气，行气，炼气，存气，循经导络内壮。炼：炼精化气，炼气化神，炼神还虚，固本培元，益寿延年。

　　古人智慧，无法超越，内功武术，经络运用，正来邪去，禅武医和；君子爱财，取之有道，以诚换真，方为正道。没有规矩，不成方圆；顺天者昌，逆天者亡。洗髓经无形无相，主内略外，修身养性，提升本元，修禅入定，是内功高手和得道高人的要旨，常见内功有：行、住、坐、卧，在生活中炼武，以达健身佳境。洗髓经健身理念：培元气，守中气，保正气，护腎气，养干气，调肺气，理脾气，升清气，降浊气，避邪气，不悲怒，不忧思，不伤气，不损气，不逆气，清而平，平而和，和而畅，畅而强，强而达，行于筋，串于膜，润于脏，养于根，易于命。

　　古达摩洗髓经：正气足，邪气除，人强壮，百疾无。易筋经针对于治未病，洗髓经针对于治已病，古武里面，没有对症下药，只有发动阳气，输送正气，排除毒气，消除邪气，添补元气，说着复杂，做着容易，几个动作，几个心法，就像换了个人生，掌握了幸福的办法，大道至简，简约而不简单，因受益，达摩祖师《洗髓经》被誉为百医之根。

　　人体如衣，脏了就洗，剪挖扔掉，实在可惜。打通经络，排毒养颜，培养正气，提高免疫。窍堵则病，脏堵则亡，微观虽小，足以毁命。千里之堤，溃于蚁穴，漫不经心，良机渐失。洗髓经，扶正祛邪，添油续命，纯内功，无外功！凡是打着洗髓幌子的外功，皆为邪门歪道，属于荒婬无道之辈，佛去魔来，鸟飞蛇居，佛衣魔心，冒名顶替，大张旗鼓！东逝之水，一去不返！只有智障才会相信故居里面有故人！



　　三、古少林正宗达摩衣钵《心意把》简介：心意把是古老的格斗擒敌术，是易筋经搏击和武的升级，佛家降妖除魔，教化众生所用。众所周知的爱国英雄岳飞，学的就是心意把，为了训兵打仗，岳飞简化心意把为心意拳，增强了士兵的战斗力，曾经屡立战功。

　　心意把，是以把控为本，把恶魔心意改变，让其放下屠刀，弃恶从善，是让人服气的古代武术，步法多变，身如蛟龙，手法刁钻，自古武林曰：最毒不过心意把。传说武林中出现难除的祸害之后，就会武林发帖，寻找会心意把的大德高僧，为民除害，等人们再见到这个祸害时，此人已经改邪归正，剃发为僧，把换心意，弃恶从善，古代心意把，以教化为本，以慈悲为怀，渡化众生，不打不相识，不打不服气，讲究：发人丈外，接人于危，生死一念，顿悟真义。“打”字粗野但有内涵，很多武者，只认打服，不认说服，“秀才遇到兵有理说不清”，就是这个道理，打服了意义深远，心服口服才能改邪归正，彰显达摩祖师拳意大爱。心意把，至刚至阳，至柔至化，细腻有准，四两拨千斤，发人于无形，发人于丈外，超越常人想象，是当之无愧的百拳之祖，百拳之根，武能安邦，武能转运，武能辟邪，武能益人，关键时刻，武定乾坤，帝王将相，无不爱武。

　　达摩祖师古心意把濒临失传，需要有高层次的武术爱好者传承与研究，绝对不能让这一门千年古技艺消失在我们手中，更不能让威力强大的心意把落入坏人手中，所以，心意把传承，慎之又慎，任重而道远。佛门正解心意把真意：心意把是达摩祖师游走民间防身和为民除害所用之术，为天下百姓降妖除魔是佛门本分，遇到恶魔要以把控教化为主，让其放下屠刀痛改前非，不是以伤人为目的，更不是以灭人为目的，佛门慈悲，招式虽然勇猛，但还是要点到为止，止戈为武，把控到彻底教化而不伤人性命，另其心服口服，大彻大悟，弃恶从善。

　　真达摩门，无刀无拳，所以说，心意把，叫把，而不叫拳。俗家有拳，佛家有把，境界不同，初心不同。炼习心意把，是消除暴戾之气，得以心平气和，享有长寿之道。达摩心意把古偈诗：空手把锄头，步行骑水牛。人从桥上走，桥流水不流。武学之源，千年传承，文化瑰宝，价值不菲。

　　心意把自古就有百拳之祖的美誉，其主要原因，就是古代练武出偏，走火入魔的很多，医生不懂出偏的机理，爱莫能助，只能找心意把除偏，心意把调整气血顺逆，化解戾气邪气，把控人心神志，让人萌生正气，经络顺畅，是独特的武功绝学。

　　古武心意把，随着社会的发展，进而不断的开枝散叶，衍生拳种有：心意拳、形意拳、象形拳、大成拳、罗汉拳、咏春拳、混元桩等，拳种刚猛，深受武术爱好者喜爱！由于心意把正根均为封闭传承，致使身在枝叶的人群，孤陋寡闻，认为拳种之间的区别，仅在于动作与搏击的不同！此等认知是错误且肤浅的！不应人云亦云，以讹传讹！作为心意把的正传，有责任以正视听，公开心意把的一点点内容，提供对比真伪古武的标准。

　　古云：练拳容易得劲难，灵劲上身天地翻。灵劲，指：自动的能量。自动的丹拳合一，自动的运气如刚，自动的抻筋拔骨，自动增强大椎龙骨之能量。自动，才是真正的道法自然！克意的抻拔，属于拔苗助长的低级层次，是有害的！没有灵劲叫烧干锅，烧干锅者耗元损命！无价值与副作用并生共存！灵劲在武术实践练习中，也叫：翻浪劲，此劲来自于非人为！翻浪劲是地地道道的自动爆发的劲，自动运气于指尖，是开砖劈石之内功法门！心意把是古武的标杆，一直被模仿，从未被超越！无力、无意而自动爆发强大的能量，才是古武真功夫！

　　心意把，丹拳崩弹，禅灵奇现！心意把是经络拳，俗称气拳，把控气息流于把势之间，瞬息万变，龙滚虎翻，胎息连绵。正宗心意把，以拙火为动力源，抛弃后天之意力，开启先天之真气，命之来去归于先天，易之大道起先天，得先则仙！后天营为乃伺服尔，先天灵显乃大道尔。命之本，本之源，无意无力乐无边，禅武间，抛意弃力拙火显，混元一气劲无边，内气崩弹铁布衫！漫天伪师意力间，只识后天儿戏般，弱鸡病猫登台演，蛙不识海带翻走偏，大善仅是一指间！



　　四、《达摩祖师胎息经》简介：古人说：以百兽为师，以百草为药！胎息取自动物冬眠，一易心肺，二升氧能，三通奇经，四动拙火，五出灵能。据历史记载，南朝时期，梁武帝携百官，亲自见证了《达摩七日又还魂》之胎息功夫，立碑刻文：达摩胎息，奇也妙也，空前绝后，无二无别！在天竺瑜伽中，胎息是一门历史悠久的正课，延续至今，在国内外流行。古代称谓分明，佛家有经，道家有术，俗家有法。现代人简称的《胎息》是指达摩祖师所创的胎息经。

　　宋元时期，外族入侵，灭国屠民，砸碑烧经，篡改佛义，奸淫妇女，无恶不作！不能把佛祖的东西落入魔鬼之手！达摩弟子们选择了烧寺而隐！之后，忽必烈又在原址上新建了皇家寺院，并一寺统天下，名曰：中兴寺！指望能把《烧寺而隐》的高僧们吸引回去，结果是枉费心机！皇家寺院吸引力大，物以类聚，此寺淫僧，佩刀持枪，奸杀无罪，元朝和尚，臭名昭著。

　　很多达摩门俗家再传弟子，心有复汉之志，为聚合人气，壮大队伍，便带艺开宗立派，内丹道家自此而立！王重阳、张三丰，便是其中人士。

　　内丹武学传承：王重阳小岳飞九岁，称岳飞亦师亦友，若不是岳飞遇害，王重阳定在岳飞身边。岳飞学自周侗，周侗学自少林游僧；张三丰学自少林。所以说：内丹学术，出自达摩。正如武林所说：天下武功出少林！少林武功出达摩！

　　所以说：无论胎息经，还是胎息术，还是胎息功，源头是一致的！不过是内功层次不同，上游与下游的区别。

　　元朝时期，由于内丹学过度的开枝散叶，逐渐形成了内丹学风，深受追捧！生意人便卖书赚钱，为了夺人耳目，利用神话人物托名炒作！凡是懂历史的都知道，元朝出现了大量的托名伪书！五花八门的伪书，误导了无数咬文嚼字的后生！你的爷爷不会骗你，不代表别人的爷爷不会骗你，古代很多卖书赚钱的商人，这些古书可以夺人耳目，也能摄人魂魄，更能带你翻船！如果伪书可以灵验，何须自古磕头拜师？

　　达摩祖师胎息经的作用，古人是不表明的，让你自己去开悟！现代人总结了一些表面现象，仅供参考：具备调节阴阳平衡的趋势，当人弱时自动启动胎息补气，很多腎虚者深有体会，男性功能改善，灵如猴，硬如钢；女性面若桃花，一江春水向东流，胎息经可增强心肺功能，心肺是气血充盈的保障，气血足，人必壮，得幸福，喜安康。

　　在国内瑜伽刚刚兴起的时候，来过一位女瑜伽教练，学习目的想是改善心脏功能，当时她说：真瑜伽是天竺，假瑜伽是印度，达摩真经就是正宗的瑜伽！所以，我来学习胎息经，是要解决一些重要的问题。女瑜伽教练学习时，非常注重上焦理论与上焦胎息。很多年后，女瑜伽教练来院升级研修，得知她不再从事教练工作，已经跨域更高的事业，她自豪的说：当年我学成而归，以达摩祖师胎息经为核心，把瑜伽瘦胸的缺点成功的弥补，深得赞誉，深切体会到知识改变一切，知识就是财富！她的成功经验转化为善言金句：上焦胎息，是强心丰胸的金钥匙。

　　市面上瑜伽的缺点是：柔韧有余，经络缺失，气滞血瘀，耗多补少，瘦身更瘦胸，折叠伤心脏。而达摩胎息经，自动生灵，自动平衡，自动补气，自动化瘀，自动排毒，自动强心，自动丰胸，面色红润，腎强肤美，改善女性问题妙不可言。所以说，达摩祖师胎息经不仅仅是武功，也是女性瑜伽者的贴心伴侣！

　　达摩祖师胎息经在历史的长河中，不断的开枝散叶，按次第先后概括为：胎息经、胎息术、胎息功、胎息法、胎息决、胎息。虽然名称近似，但是含金量天壤之别。达摩祖师胎息经传承久远，遍布国内外及儒释道各门各派之中！总之，达摩祖师胎息经不仅是一部传世宝藏，更是我们幸福路上学习和辩证的标杆！



　　五、内功与生命：人体由无数个气血精津液之管道组成，粗细百态，纵横交错，连接五脏六腑，炁推血行，形成生命运转，经络是生命的主要通道，因生活中的“风火痰湿毒伤，虚寒躁郁热惊”十二外在因素极易干扰或入侵人体，造成经络瘀堵气滞，人人皆知：小堵则病，大堵则亡；通则不痛，痛则不通；堵则淤，淤则瘤；顺则生，畅则强。这些真理是千年来禅武医共同的目标，阳气推动生命进程，化堵为畅，化畅为强：强则离苦，乐则益寿，从而达到：离苦得乐，胜过神仙，完美人生，修成正果。然而，化堵为畅，化畅为强，并非读一读、看一看、念一念、想一想、静一静、守一守、坐一坐、站一站、动一动、仿一仿、舞一舞那么简单，没有特定的法门，只能是异想天开，乱采伪书，背道而驰，不幸出偏，追悔莫及。

　　人体的供养补充，新陈代谢，生命运行，各种机能，都是以阳气为基础，阳气在人体中的主导作用不可忽视。传统健身讲求"治未病"，而达摩易筋经导引术正是应此原理而生，并自古至今延续千年为人们的健康服务，达摩易筋经凸显了调动阳气的重要性。脐下肾间动气者，丹田也，丹田者，人之根本也，阳气之始也，十二经之根本也，炁沉丹田，为呼吸之根，丹田就是发电厂，命门就是配电站，经络系统就是输电网络。

　　肾间动气即禀之于父精母血的生命元气，蕴含人体生命信息元码及相应的生命原动力，沿经络系统流注而输布全身内外，以维持人体生命功能的正常发挥。气强则力大，气弱则多病，气喘则劲衰，气堵则人废。观天下英雄，知其然而不知其所以然，丹田得气却不会运炁，气力不分，混为一谈。练拳得气者，其乐融融，功夫上身，不断超越，气色红润，道骨仙风，益寿延年，幸福十分。

　　意念仅可控制肌肉，却不能控制生命的关键部分：脏腑、气脉、经络、消化、吸收、生殖、睡眠，不是用力、用意就能改善的。现代武术对深度养生无可奈何！为什么清华、北大、中科院、各部委的高級知识分子，都认可古武术？立竿见影就是科学，遥遥无期就是封建迷信！尤其是意念功，胡思乱想，徒劳勤苦，挫折无果，背道而驰！强壮就是真理！强壮才能幸福！只有无意而达，才够得上：科学、安全、绿色，高效。不用入静，不用放松，不用意念，不用执着。自然而然，才是正道。



　　六、内功与疗伤：内功可以帮助退役运动员疗养，运动员退役后，很多人浑身伤病：膝盖疼、肌肉疼、骨骼疼，等等，真是：赛场挣钱，看病花完。很多外功运动，不懂内功，违背自然，违背医学，错动必伤，久转膝盖撕伤组织，打沙袋反弹伤心包，深蹲猛起伤脏腑，沉肩坠肘堵经络，周天乱转伤气血，乱提会阴生痔疮。剧烈运动伤：缺氧伤脑！常年剧烈运动，大脑在缺氧状态下，脑细胞死亡不可逆转，所以，常被称为：四肢发达，头脑简单，是有理可据的。外强内干伤：外耗内亏，耗多补少，人是养大的，不是耗大的，透支身体就是伤，人体需要收支平衡，只会损耗，不会补养，食品补养并非万能。内外不和伤：有形无理，不利于心肺功能，不利于益寿延年，只在乎博弈，不尊重生命，狭义的运动比赛无益人类生活质量与长久健康。自学乱练伤：看本伪书，就冒险去瞎练。

　　对陷阱保持沉默是无德，苦海之灯虽弱也是慈悲。武术存在的价值，在于立竿见影的神奇！而不是遥遥无期，自荒自废，自欺欺人，无能意代，累上加累，伤上加伤，耗上加耗，滞上加滞，乱是加乱，错上加错，弱鸡病舞。

　　中国武术内功之精华，不在其表，而在其髓，虽然明白显然，一见即晓，却禁忌轻猜易仿，必须口传心印，方能取得真经，任何文字不能表述其亦深亦真，大德高师方可传授，察言观色加持通关。中医讲究对症下药，武术讲究祛弱补强，因势利导，纠偏扶正，调理阴阳，机能相和，发动阳气，无毒身轻，平衡发展，以达佳境。武术内功简约而不简单，体势运动，气数缓急，导引道路，存想中和，究竟有难以言语形容者，是得其形而未得其传，宜拜求明师，方有益无损，不然势象法疏，难保无虚，斯道玄妙，微杳已极，贵意会，尤贵师传，无口传心授，而鲁莽行之，恐有谷不化精，气不过节，神不守舍，以致疮痍，痞块，痞疾丛生，修者谨记。



　　七、武术内功简介：

　　①、内功运动，来自古代武功，是以提高人体机能为核心的缓慢放松高氧运动，以改善经络为主，锻炼五脏六腑，以排毒为辅，促进新陈代谢，改善生命机能。

　　②、内功是武功的精华，改善经络，气血相和，内外相随，无意得气，能量强大，善于搏击，来者不拒，防身完美，强身自然，抗病率高，改善睡眠，增进食欲，益寿延年。

　　③、内功感觉：热气腾腾，运气如钢，浑身舒畅，气到穴跳，易筋易骨，髄强骨硬，正来邪去，排毒养颜，面色红润，精气神足，炼精化气，炼气化神，炼神还虚。

　　④、内功强大，力大无穷，远胜常人，肺活量大，纳氧率高，搏击中不会出现力量直线下降，不会出现狗喘气心包慌，柔韧，协调，平衡，爆发力，优于常人。

　　⑤、逆天抗打，心窝，小腹，裆部，两肋，背部，等，普通人做不到的抗击打，内功练习者均可轻松做到，让没有肌肉的地方产生能量，让现代医学无法解释。

　　⑥、增强免疫力，填补现代医学之空白，颈椎，鼻炎，便秘，色斑，虚弱，在诸多医药无效的领域，内功发挥出了无可替代的强有力的功效，习武强身，古为今用，武术内功，功不可没。



　　八、看图说话：<实实在在 - 好评如潮> <歪门邪道 - 以假乱真>辨别真伪，再说报名！

　　门外人说习武是刻意之苦。
　　门内人说习武是自动之乐。
　　人练功耗元无补逆道而行。
　　功练人自动生灵道法自然。
　　一苦一乐不过是缘份之差。
　　一俗一仙不过是传承之别。

　　下等武：
　　气逆经错，怒发冲冠，能力低下，妄想打人。
　　大开裆门，不堪一击，智商堪忧，挨揍有余。
　　拳慢眼慢，力轻身薄，戾气摧心，出偏夭折。

　　上等武：
　　禅武医和，气足神灵，眼快先知，后发先制。
　　浑身抗打，专强弱项，专治踢裆，发人丈外。
　　把控成败，渡人离苦，千年智慧，善于养生。

　　下等师：
　　照本宣科，伪书庸师，江湖末技，潜伏病气。
　　不抗踢裆，只讲打人，不堪一击，赝师弱徒。

　　上等师：
　　门外是土，门内是金，耳目一新，醍醐灌顶。
　　名师高徒，门正身福，学有灵奇，人自尊贵。

　　真武立竿见影，伪术遥遥无期。
　　人分三六九等，物分贵贱真假。

　　真理永远掌握在少数人的手中。
　　帝王将相无不求取真灵奇寿福。

　　易筋洗髓，强身健体，力大如牛，浑身抗打。
　　改善经络，气足脉畅，调理阴阳，流水不腐。

　　没有规矩，不成方圆，师不顺路，医不叩门。
　　经不轻传，法不空出，道不贱卖，门不空进。

　　武术不是上蹦下窜的花架子！伪书劣术，唾手可得！弱师病徒，带人翻船！耗伤空误，掩耳盗铃！弱智异想天开，愚钝自毁一生！假武全凭意念，真武立竿见影！

　　什么是传承，传是通过口传心授的方式，承是承载着几千年历代明师智慧的积累！内功传承，在中国有一千六百年历史，在天竺有不止一千六百年历史！所以说，没有传承，单凭聪明，在短暂的三万天内，匆匆忙忙，顾此失彼，只能造出劣技末术！

　　凡是成功的名师，皆是带艺开宗立派！岳飞、王重阳、张三丰，哪个不是达摩内功的受益者？闭门造车，纸上谈兵，以讹传讹，瞎捡乱拾，垃圾拼凑，皆是害人，人与武功是大科学，正如达摩祖师说：无上妙道，旷劫精勤，难行能行，非忍而忍。岂以小德小智，轻心慢心，欲冀真乘，徒劳勤苦。

　　足信则缘！残信则远！相互信任是传承的前提！愚者信的是白捡，智者信的是灵验！没有足够的智慧，永远与真武无缘！信是善恶的分界线，信是福祸的分水岭！

　　传承者普渡善缘，是修行功德福田！并非是托钵乞饭！帮人离苦得乐，人生圆满，徒喜己悦，渡人渡己！

　　半信半疑，绝对无缘！你省钱，我省事，各自安好！泛泛之辈，弃真求赝！临难抱佛佛不理，临渴掘井井不济！可怜之人短见识，有备无患真天机！一叶障目泰山低，一念堵心方向迷。正如列宁所说：真理永远掌握在极少数人的手中！



　　九、论武术价值：

　　古曰：便宜没好货，好货没便宜！伪武便宜，耗伤无补，无丹无气，滞淤蓄疾，损元折寿，耽误良机，浑身伤痛，后悔晚矣，当你明白伤害的恐惧时，倒找你练，你都远离！

　　看世间伪武：
　　1、撞树的，拳击的，反弹冲击，心脏伤不起！
　　2、震腿拧脚耍威风，疼就坐轮椅，废就换金膝，依然还是假大湿！
　　3、头开砖漏脑液，手砍砖瘀血堵心脏，开刀之后哆嗦呆傻成残疾！
　　4、冒牌洗髓自残勒蛋子，葵花宝典竟是演自己！
　　5、意念功一想是万能神仙，再想气堵神乱，出偏后一辈子也离不开精神病院！
　　6、内外不合，有形无理，只为漂亮，不管脏腑，顺气如仙，逆气如虎，不懂降龙伏虎，置身乱舞，天天错上加错，神拳也成，神仙也成！抛妻弃子也能赢得一群愚者的追捧！

　　真武呵护一生，越练越好，最具价值！
　　什么手机、汽车、房子，哪个可以陪伴你一辈子？哪个可以内外呵护你？
　　什么东西可以真正能懂你、改善你、帮到你？那才是最具价值！
　　化僵为灵，化弱为强，世界上只有一个真理，那就是：立竿见影！
　　远离遥遥无期！远离武术垃圾！远离伪书骗子！远离照本宣科！远离到家失灵！

　　假胎息的伎俩，离不开乱神催眠曲；不断的让你鼓动激荡肚子，以便形成肌肉记忆。鼓动肚子，起初改善肠胃，过激后百害无一利！尤其是闭气缺氧胎息，内外出血泡，伪书流毒之蛊技，假门假派，托名而作，阴魂不散，专害《逢弃必拾》的贪婪之辈。此类运动属于外功，与内功毫无关系！

　　层次如天地，不止差千里。懂的可以学，不懂的止步。无论是搏击，还是瑜伽，教练深造轻则几万，早就是司空见惯！传承人是正宗源头，级别不同，辈分不同，价值不同，身份不同。正如达摩祖师所说：吾本来兹土，传法救迷擎。一花开五叶，结果自然成。花叶同根生，次第本不同。落叶化浮土，落花传真经。意思是：叶子虽多，只是衬托！只有花果，才有生命，才有真义！才是衣钵，才是真传！古人云：宁求上游一口泉，不要下游一臭坑！宁求一招生灵验，不要千招胡乱舞！君子求真求上，所以荣华富贵！种得摇钱树，何须乞怜悯！

　　古云：练拳容易得劲难，灵劲上身天地翻。灵劲，指：自动的能量。自动的丹拳合一，自动的运气如刚，自动的抻筋拔骨，自动增强大椎龙骨之能量。自动，才是真正的道法自然！克意的抻拔属于拔苗助长的低级层次，是有害的！没有灵劲叫烧干锅！人家煮饭，你烧干锅！无价值与副作用并生共存！无智空耗等于自甘堕落！古云：与己斗，与命斗，抢占灵机，其乐无穷！才能达到：我命由我不由天！

　　人到中年，多数人急需改善睡眠，因为睡眠不好，可以引发诸多的不幸！睡功，是洗髓经之部分，深受善缘喜爱！应网友请求，简单科普一二：深睡与潜睡的区别？深睡是疗愈，潜睡是疲惫。当一个人常年潜睡，那么，他的神，岌岌可危！或失眠健忘，或大脑萎缩，或老年痴呆，或出门走丢！生命三要素：精气神，神最贵！神是正气之首，神弱则百邪侵！补神安神，最宜用绿色疗法，摆脱副作用，避免补彼伤此，得不偿失！那么，哪位砖家可以说出来深睡与潜睡的关键区别呢？答：始终是空白！知道的不愿意说，愿意说的不知道！天机珍贵，不告痴愚！传承曰：深睡者，气下行，三江口，充盈通，乐融融，甘梦自笑醒，起床伴春风！

　　猴得传承天宫做客，人得传承离苦得乐。根生则生，根亡则亡，道法自然，由灵而生。智商有多高，世界有多大！指鹿为马的人数不胜数，他们认为：武术就是舞蹈加臆想加斗狠，那么，他就会在自定义的世界里自废一生，狭隘等于迷信，迷信等于自害，随波逐流，等于躺平！自己不给自己机会，自己对自己无情，自己对自己吝啬，自己欺骗自己！那么，谁会帮助自弃之人？谁会打扰装睡之人？渡人是一切随缘，不是非渡不可，更不是靠渡吃饭！有求可帮，无求可弃，有无皆可，顺其自然！

　　人练功是强扭的瓜不甜！功练人是道法自然而成！功练人是气催人动，是全自动运气之丹拳合一，力大无穷，无意自生。古云：练拳容易得劲难，灵劲上身天地翻。

　　功练人是精准运气达末梢。功练人是自动运转大小周天。功练人的特性是火而不燥，是温补性命，强丹壮肾！功练人好似波涛汹涌一般，不是外形的翻浪，而是内在的自发动力如翻浪，自动的出拳如射箭。古人描述功练人：拳无拳，意无意，无拳无意见真义！道法自然，从无克意。

　　人练功的害处：十拳九努，努气逆行，努劲伤心，努耗无补，半路夭折，失衡之练，无智末技。

　　养生之道，贵在舒畅，运气之道，贵在精准，强身之道，贵在运行，除邪之道，贵在热阳，修行之道，贵在得灵。功练人是仙道，人练功是苦道。若要离苦得乐，需从功练人入手。世上假言人云亦云，世上真言云聚云散。



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