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女人阴道紧缩术


  女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍:缩阴是幸福术,阴道松弛困扰着不少的女性,想要恢复阴道紧致就要想办法缩阴。那么女人如何缩小阴道呢?别急,接下来为大家详细介绍,想要了解更多关于女人缩小阴道的知识的话,不妨来看看。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  很多女人生完孩子或是有性生活的女性都有一个沟通的烦恼,那就是阴道松弛。阴道出现松弛对夫妻生活的有着很大的影响,严重的话可能会影响家庭和谐。由此可见,想办法缩小阴道很重要。如今的社会已经进步很多了,不管是手术缩阴还是缩阴产品都是不错的选择。那么女人如何缩小阴道呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

  女人如何缩小阴道 缩小阴道的方法 缩小阴道的手术

  女人如何缩小阴道?女人缩阴有5大诀窍

  诀窍一、避免过度减肥

  有些女性为了恢复身材,大多采取节食的方式快速减肥,但是这样不止会导致身体所需养分缺失,同时还会导致身体肌肉松弛,特别是产后妈妈,如果无法保证营养,很难完善产后恢复过程。

  可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量,有助于阴道细胞激活和阴道恢复。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

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  诀窍二、缩阴产品要正规

  缩阴产品是目前公认的最有用的缩阴方法。现在缩阴产品种类很多。但是要想安全有效的达到缩阴的效果,选择缩阴产品不能盲目,因为现在缩阴市场中存在很多没有效果,甚至还有副作用的缩阴产品。所以在选择缩阴产品时不止要了解产品的安全性、有效性还需要了解产品的口碑。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  诀窍三、阴道养护每天做

  我们都知道女性之所以出现阴道松弛的问题不止有年龄的原因,还和生育、性生活频繁、过早的性生活、流产、不注意阴道卫生等原因有很大的关系。所以要想有效的解决阴道松弛问题,还需要在平时的生活中多加注意才行。

  平时注意阴道卫生,可以用温水清洗外阴,勤换洗内裤,另外重视产后恢复,保证正常的性生活,避免性生活过于频繁,最后还需要在日常生活坚持一些有效的缩阴运动或者按摩,可以起到预防阴道松弛的目的。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  诀窍四、缩阴按摩要正确

  穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的一些穴位,可以起到缩阴,提高性生活质量的效果。但是这一切就是基于找对穴位的基础之上。

  按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。另外在按摩之前一定要确定自己是否找到正确的穴位,比如承扶穴、三阴交等等,如果穴位找不对不止浪费时间,达不到应有的效果,而且如果按错穴位对于身体也是有伤害的。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  诀窍五、锻炼缩阴需适度

  锻炼缩阴是现在最为常用的缩阴方法之一,因为其不花钱也能安全缩阴的特性得到众多女性的喜欢。但是它有一个最大的缺憾就是见效慢。如果想要在短时间内达到缩阴效果那么小编只能说“难”。但是如果你有耐心和信心长期坚持的话还是有很好的帮助的。

  不要认为锻炼缩阴效果缓慢就以为加大锻炼强度会缩短缩阴时间。人身体是有一定承受能力的。尤其是在与缩阴运动相关的这方面,如果锻炼强度过大会对身体产生损伤。比如屏住小便运动可以有效的恢复阴道紧缩能力,但是如果憋尿时间过长会导致泌尿系统疾病,得不偿失。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

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  女人如何缩小阴道?试试手术缩阴

  女人如何缩小阴道呢?小编建议可以尝试做手术,专家指出,目前比较常用的缩小阴道的手术有缩阴液注射法、填充法、缝合式、切开式等。具体分析如下:

  1、缩阴液注射法

  缩阴液是一种中药提取液,通过注射使阴道紧缩并恢复弹性,此法简单易行,恢复极快,适合一些轻度、中度松驰的患者。

  2、填充法

  所用材料是一些胶质状态生物制剂,如胶原Pr.等。因阴道壁血运丰富,注射时组织肿胀,填充进去的药量很少,故只适合一些轻度松驰的患者,但其存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。

  3、缝合式

  所谓的缝合式,就是沿着阴道口下缘做弧形切开,分离阴道环状肌、阴道黏膜及肌肉下间隙,按所需的松紧程度,折叠起来且用可吸收缝合线缝合起来,使阴道直径变窄,达到阴道紧缩的目的。该种方法适合于未做过阴道侧切的女性。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  4、切开式

  所谓的切开式,就是将多余松弛的皮肤或黏膜切除、随之也可以将生育时的疤痕切除,把下层的环形肌肉缝合、拉紧,使阴道周围的肌肉完全闭合成环形,再将皮肤黏膜依次缝合,7~10天后拆除缝线,两个月后再行性生活时将会有着全新的感受。

  对于阴道松弛的女性来说,及时想办法缩小阴道是刻不容缓的事情。以上介绍了女人缩小阴道的方法,大家觉得如何呢?如果你还不知道如何缩小阴道的话,不妨试试看。

  1、女人收缩阴道
  女人要想收缩阴道进行锻炼的话,最好在平时养成良好习惯,可以采取卧式或则立式锻炼的方式。需要注意的是,一定要掌握正确的方法,比如在站立中锻炼阴道收缩的时候,双腿最好呢妹妹分开,然后收缩臀部肌肉,使阴道形成向上提的动力,要耐心锻炼。如果每天坚持的话,就可以提高阴道的基础能力,对于帮助提高性生活的质量有很大帮助的。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  2、阴道口收缩
  一般来说,女性在性高潮的时候,阴道口会出现收缩的现象,当出现这种现象的时候,大多数男性都会感到非常愉悦。一般来说,阴道口收缩是在平时的生活当中可以锻炼的,比如,在小便的时候,可以通过中止排尿来锻炼阴道口的收缩。如果阴道口太过于松弛的话,对夫妻生活会有很大影响的,严重的甚至还会出现性冷淡的现象,所以要锻炼阴道口收缩能力。

  3、怎样收缩阴道
  大多数女性在生完孩子以后,都会出现阴道松弛的现象,如果不注意训练的话,很容易影响性生活。要想很好的收缩阴道,可以采取手术的方式,做一下缩阴术,对于收缩阴道是有很大帮助的,如果不想手术的话,也可以在平时的生活当中,多进行收缩阴道的锻炼。阴道松弛会严重降低夫妻生活的质量,所以当出现这种现象的时候,一定要引起重视。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  4、阴道松弛缩紧
  阴道松弛锁紧其实比较简单,大多数女性在做缩阴手术的时候,一般不需要住院,但需要注意的是,在手术以后要卧床休息。一定要注意术后的护理,在做完手术以后,可以注射一些抗菌药物,一般需要注射3到6天。在小便以后,要注意外阴部的卫生,最少在一个月内不要骑自行车,不要进行剧烈的运动,适当吃一些容易消化的东西,避免用力大便。

  5、阴道紧缩动作
  阴道紧缩动作其实有很多种,一般来说,掌握其中的一两种,坚持做下去就可以达到阴道紧缩的效果。比如采取站立式的锻炼,双腿微微分开,用力将阴道向上提,需要注意的是,在这里一定要分清楚阴道和肛门括约肌。适当锻炼阴道紧缩,可以提高性生活质量,对于促进夫妻性生活美满和形式有很大帮助的,但阴道紧缩并不是一天就可以达成的,要坚持。

  如何锻炼阴道收缩

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。 经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。

  阴道要想从新缩紧,那么锻炼的时间一定要够长,这样才能有比较好的锻炼效果。很多人可能会不能长时间的坚持,这样就不会有很好的效果。所以在采用锻炼的方法来让阴道变紧的过程中,一定要能够长时间的坚持。另外积极的预防疾病发生。

  女人阴道收缩的方法是什么

  每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

  而阴道的张力受很多因素影响,其中包括阴道弹力纤维、骨盆底软组织、会阴体、肛提肌等等的功能状态。其中肛提肌的张力以及收缩能力是比较重要的一个因素。所以说通过收缩肌肉的方式来进行阴道锻炼是可取的,但是不建议通过小便时憋尿尽可能地延长排尿时间这一锻炼方法来进行。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  女性朋友们现在应该都知道怎么去让阴道收缩了吧,这对于你们在平时进行性生活是很有帮助的。很多夫妻之前感情破裂就是因为性生活不和谐引起的,所以女人进行阴道收缩是有助于增进夫妻感情以及减少细菌的滋生的。

  多种方法助女性收缩阴道

  如何收缩阴道?通过锻炼收缩阴道

  1、腹肌练习

  步骤:仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  作用:强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

  2、展腿练习

  步骤:坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

  作用:锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。

  3、卧式锻炼

  步骤:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可常年辍。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  作用:收缩阴道,助女性朋友们改善阴道松弛。

  4、立式锻炼

  步骤:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。

  作用:经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,借以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

  如何收缩阴道?通过手术收缩阴道

  阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题,术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院。手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活。

  如何提升阴道的收缩能力

  阴道括约肌属于随意肌,是一种可由意志来自由运动的肌肉。借由此种括约肌的自由收缩,促使性感度变得更加强烈。但这需要相要程度的训练.

  譬如以排便时的要领,使肛门括约肌收缩,这也可感受到阴道周围也有收缩。抓住这种感觉,并加以训练,就能使阴道周边的括约肌随意识而收缩。一旦能自由收缩,单是紧束住阴茎,也会增强阴的敏感,得到双重效果。

  女性在达到性高潮时,阴道括约肌大约会持续一分钟约25次左右的收缩,如同痉挛一般,使性满足感一直往上攀爬。

  卧式锻炼:

  靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。

  立式锻炼:

  站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。女人阴道紧缩术,女人如何缩小阴道, 女人缩阴有五大诀窍。
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