健身气功易筋经

能够生发的功法改善脱发掉发


莲花功能激活生命先天能量,打通人体奇经八脉和十二经络,平衡体内阴阳,是一套简单易学、符合人体科学养生的功法。

因为之前学过太极拳,教太极的老师告诉过我,打太极的时候要观想两只手抱着一个球,这样打起太极来才会连绵圆融,也才能激活身体内在的能量。

结合太极拳的心得,以下按个人的理解,重新诠释一下“莲花生动功”的每一个动作。

养生

第一节、观音请圣:是装满能量、保护能量的过程

就如要往布袋里装粮食,装满后又要把布袋口扎紧。所以修心的第一步就是往身体装满能量,并守住能量不漏。当两手举过头顶在上面合掌时,感觉身体被罩上一个金刚罩,金刚罩内充满了从外面灌注进来的宇宙能量。

在做这节时,我渐渐明白了,为什么古往今来修行都首先强调的是关闭六根,因为关闭了六根等于是给自己画了个保护圈,外来的干扰也就不会进入内在的心灵,就不会让心灵的、内在的能量流失了。

第二节、大鹏展翅:是整合能量的过程

心灵的、内在的能量被装满了,接下来便开始了内部的整合。

在这节动功中我感受到灌注进来的能量随着双臂的起伏运转、整合。能量从中心带动才会均衡,所以这节的关键是以肩带臂、以臂带手,调动中脉,这样才会让能量从中心向外均匀地扩散、整合。

第三节、河住江翻:凝聚能量

能量被整合了后,下一步就是将内在的能量保护好,使之凝聚起来,一般人身体的能量满了之后,正常的渠道是会从下面漏失了。这节的作用就是锁住能量漏失的通道,再把能量逆着自然流失的方向反送上头部,顺者凡、逆者圣,此即逆天而行。所以做起来惊涛骇浪,能量排山倒海的被送到头部。

第四节、旋转乾坤:阴阳分化

这节的感受是能量从混沌开始变得清明,从而阴阳分开,出现一个朗朗的太极,当双手压下时也是分别在夯实阴阳两极的能量。

第五节、犀牛望月:太极初成

在做这节时,明朗朗的就是一个太极。与上一节不同的是,这时的太极是能随着肩部手臂的旋转而旋转的,同时内部的阴阳也在不停地转换。当手压下,眼看向后面的明月时,那就是阴中有阳、阳中有阴。这个时候整个人就是太极,旋转着身体就是旋转着太极。

第六节、荷花摇摆:补充调整能量

太极已成,大事已就。所以这节的动作不需太大,轻轻的随机补充和释放就行了。

第七节、立地冲天:去除身上的虚气

能量已经充满,太极已形成,最后一步是去除虚气。师父说这节就像口袋里装满了粮食后,再给它墩墩实一点,又能装进多一点。

当我们身体拥有一定的能量后,会发现自己很难完全地静下来、空下来,一些小事情会让我们控制不住情绪,就是因为心里有虚气。想象一下,去除口袋里的余气首先要使劲给口袋一个向下的力,口袋借由这个往下的力反弹一下,才能将余气挤压出去。这节就是以脚腕、肩部为轴心,从上下、左右两个方向反弹将躁气完全墩出,达到全面的踏实。

通过做动功,我打开了心灵之门,从而更真切地感受到万物和宇宙的能量。世间万物存在和生长的根本,其实就是能量的存在和流动。能量其实一直都在,只是我们身心粗糙而感受不到罢了。当我们能真正地静下心来,就能真切的感受到它,从而加以掌握和运用。
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