易筋经

太极拳,形意拳之内力与外力,形意拳怎么用力


  形意拳之内力与外力,形意拳怎么用力,凡事一生二、二生三。
  力,有内力(一),外力(二),两者有衔接传递转换的问题(三;。
  内力,主要是肌力,还有组织间的阻力等。
  外力,主要是对手来力、地面反作用力、重力、摩擦力、空气阻力等。
  拳谱说“力由脊发”,是内力由脊柱大弓带臂腿弓产生,启动点是骨盆与腰椎。
  拳谱又说“劲起于足”,是内力的反作用力——地面反作用力——外力,从足开始。
  内力由身(脊)而胯膝踝足,到地面。地面反作用力自足而踝膝胯身肩肘腕指。
  内力到足,外力到手,基本是同时的,即阴中有阳阳中有阴。条件和前提是“三”,各个节点必须是整合贯通的,衔接传递损耗最低。
  练功好的,能发出的内力大,获得地面反作用的外力也大。又能使传递节点损耗最少。
  卢氏结构,还能将重力等利用起来,使其不仅是负担和阻力,而成为动力。又能解放双腿,使其减少又要负担体重又要发力传力又要移动的尴尬。这符合力学原理。
  
  太极拳八法解
  掤劲义何解?如水负舟行。先实丹田气,次要顶头悬。
  全体弹簧力,开合一定间。任尔身力大,飘浮亦不难。
  捋劲义何解?引导使之前。顺其来势力,轻灵不丢顶。
  力尽自然空,丢击任自然。重心自维持,莫被他人乘。
  挤劲义何解?用时有两方。直接单纯意,迎合一动中。
  间接反心力,如球撞壁还。又如钱投鼓,跃跃声铿然。
  按劲义何解?运用似水行。柔中寓刚强,急流势难当。
  遇高则澎满,逢洼向下潜。波浪有起伏,有空无不入。
  採劲义何解?如权之引衡。任尔力巨细,权后知轻重。
  转移只四两,千斤亦可称。若问理何在,杠杆之作用。
  绷劲义何解?旋转若飞轮。投物于其上,脱然掷丈寻。
  急流成漩涡。卷浪若螺纹。落叶堕其上,倏尔便沉沦。
  肘劲义何解?方法有五行。阴阳分上下,虚实宜辨清。
  连花势莫挡,开花捶更凶。六劲融通后,运用始无穷。
  靠劲义何解?其法分肩背。斜分势用肩,肩中还有背。
  一旦得机势,轰然如捣碓。仔细维重心,失中徒无功。
  
  (河北辛集市杨 秋)
  
易筋经