易筋经

形意拳论技击与健康养生


  兵马未动粮草先行,战争打的是钱,没钱无法招兵买马。 格斗,打得是身体一一身体的全面素质——最健康的身体才能支撑最激烈的生死格斗。
  一力降十会以巧破千斤。力、巧,都是健康身体素质的组成部分。
  宋虎臣弟子董秀升(我师爷的师父)说,壮身者其常胜敌者其暂,技击乃其余绪也。是说格斗能力_包括速度力量抗击打能力_是健康身体素质的一部分。一可分为二,二可合为一。孤阴不生,孤阳不长。硬分开会出偏颇的结论。
  所以,不能把力量速度耐力排除出健康范畴。力量足够大时、速度足够快时、耐力足够时、大脑反应足够快时,格斗赢的几率大。反过来说,对抗竞争、外界刺激,能提高人的身体素质的提高。《运动生理学》里有答案。
  锻炼身体,身体得到锻炼的标志是什么?公认的说法是,心跳加速、微汗。说明微循环锻炼了,提高了。
  健康,是能应付各种状况、能承担各种任务的健康。 健康的获得,一是靠自己练、养、用,二是借助外界辅助、刺激、疏导。三是其他。
  为了健身练武,真的可以抛开技击格斗吗?不可能。每个武术训练动作、姿势,对错的标准是什么?手、脚、膝、肘、头、胸背、胯,,,,应该在哪、多高,关节是多大角度、拳掌指向哪里,,,,依据是什么?是格斗,是连续快速有阻力,总之就是为了格斗有利、有效。
  所以动作姿势对错的标准,不是想当然,而是用格斗来衡量的,符合格斗、适应格斗要求的,才是正确的。不然,没法判定武术动作姿势间架结构的对错,也讲不清为什么这样那样。武论技击与健康养生。作者:(河北辛集市杨 秋)
  
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