内功

中国武术内功秘籍,易筋经洗髓经内功心法,内家武学阴劲秘要


  引言:中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等,都有站桩功法。在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法硬朗,难得的是上攻很快,有一年打死人之说,其体系完整,但动作简单,易学易练,深得众人的喜爱。这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳练的是劲,不是动作,动作知识皮毛,所以形意拳的练法,在动作的背后,是功夫,是劲力。形意拳首先是要练明劲,之后就是练暗劲。形意也罢,太极拳也罢,传统武术修炼大体需要经过四个阶段,修正身法,换劲,练劲,用劲。站桩,能解决修正身法和换劲的问题。三体式和五行拳解决练劲和用劲的问题。站桩的要领很多,但是最核心的就是身法,很多人不懂,有些人懂但是没有足够的重视。所以站桩不能出好的效果,有些人会站桩站的腰疼。
  
  我的一个武学老师倪金夫老先生,早年闯荡江湖时,曾遇到一个北京天桥卖药的老头,左手别在背后的衣服里,是个残疾人。但是师父一看就知道是个练家子,而且是深藏不漏的内家高手,晚上跟踪到无人之处,师父叫住老头想要结交,两人便算是认识了。后来师父执意要与老头切磋一下,谁知老头残废的左手竟然完整的伸出来,然后对我师傅说:你可知我这个手的手指头,为什么是半透明的?师父一看即知自己不是老头的对手。因为那种功夫是练得阴劲,即阴柔之劲。发于无形,发于何处,止于何处。阴劲,一线阴气,可透木铁,穿过皮棉,可入人的经络内脏,而刚劲则不能。阴劲练成,手指放于阳光或灯光下照之,则见透明如黄蜡,毫无血色,劲愈深则透明之部愈长。若把手指贴于腿上,运劲于指末,则觉指点之处有凉风一线,穿腿而过,顿时腿麻木不仁。一般练阴劲只练左手,练成后左手常装成残疾不能用,因为这时的指头不可乱着人身,不但易误伤他人,就是自己也可能误伤。此种功夫号称“阴风透骨”或“粘衣闭穴”,可以杀人于无形。用手抚摸或接触到别人的心脏部位,能立刻致人无伤痕死亡,医院查不出任何死亡原因!!端的厉害之极!这就是武林罕闻的无影摧心手。四明松溪派里有种空明掌,练成后掌心会在灯光下透明。阴劲,不但指功可成,而且掌功亦可,所谓透骨劈心掌,阴手绵劲,阴劲掌功,内功混元掌之类,都是这种功夫。
  
  阴手绵劲铁砂掌是顾如章所传,需要铁砂练功,功成后练习混元手。铁砂掌不传之秘--混元掌功,。练铁砂掌百日后,功劲虽成但失之过刚,不宜骤离砂袋,如间断过久,功劲渐失,若能继续练混元掌功,不但可免砂袋随身之苦,且可增阴劲。在外出或其它特殊情况下便携带砂袋、不能练习拍打的时候,可修炼本功予以弥补,防止退功。武当的绵掌则是打墙上的纸。练法有抓绷子,摸草纸等等。阴劲掌功则是拍水法,拍水缸中的水时,掌像石块悬空,自然要靠用力,自然落与水面接触时其劲力集中,会产生透劲。凭力气击打则劲力会在水面发生扩散,这就是练阴劲与阳劲的区别。还有一种方法,是手在水里柔和的搅动。阴劲练成,手掌悬空放水面上,手掌转到则下面的水会凭空转动,此时掌功就骇人听闻了。这几种功夫厉害非常,现在的武术界更是罕见罕闻,这种功夫就算是董海川,孙禄堂挨上了,也只能认栽,什么横练金钟罩,童子功,内功铁布衫,在这类功夫面前简直就像身上贴纸一般无用。但是练成这类功夫,不代表就能打败孙禄堂这样的高手。因为内家高手大多有鬼魅般的身法速度,比如武林中传说,当年的薛颠有一次表演,抬了条长凳放在地上,打第一拳时他在条凳的左边,打第二拳时他已到了条凳的右边,他是以极快的速度在瞬间钻过条凳的,眼力稍差的人看不清他具体的动作。观者皆震惊,这形同鬼魅的身法.交手时根本令人无法招架,当年有几个想跟他比武的高手一见就退了。所以就算有必杀秘技,你打不到他也是白搭。
  
  功力是第一位的。比如沧州的八极,北京的三皇炮锤等。这类功夫都有散手擒拿之类的。在对敌擒拿时,根本不实用,为什么?对敌时,双方出拳速度很快,你根本反应不过来,还怎么擒拿?就算反应快,抓住了别人,你力气只要不是比对方大很多,你就不能擒住别人,别人不吃你这一套。如果碰上内家高手,你的身体一接触对方,你就输了,为什么?如果是碰上郭云深那类的内家功夫,你会飞出去。如果碰上阴劲高手,你会连命都没有。在你接触到敌人时,人家已经用阴劲闭了你的血路。有很多内家拳的穿透力是骇人听闻的,曾经有一个学生想让老师显显功夫,好提高自己的练功兴趣。老师走到学生面前,在学生胸部拍了一下。学生笑了,并且很失望,谁知回到家到了半夜就有了情况,胸部深处疼,那疼痛翻滚如刀绞,根本无法睡觉。第二天连忙去找老师,老师用内功给他按摩活血后,并让其练功,学生练到第三天,就咳出了一个血块,从此内伤才好。要知道练到这境界的内家高手是很多的,比如孙禄堂,王芗斋等等。  内家鹰爪劲阴、柔、寸、脆之力,劲透人身,可伤敌于不备,败敌于无形。分筋错骨之功更不用说,指力可以活牛取骨,生撕人肉。内家阴劲练到极深处,能把力道攒成一处,存而不发,收放自如,能刚能柔,当年宗师顾汝章用掌拍过一匹马后,那马两天后才发作死亡(顾汝章是内外兼修,以内家功夫催动阴劲铁砂掌,才有那样的效果)。可见运劲之巧妙。练出阴劲,此时运劲的柔道功夫,既能阴劲内透,又可存劲不发,此乃内家拳的绝顶法门。有内家武学气功高手,练出阴劲,手心有一股绵绵的沾粘吸聚内敛之力,手心仿佛有吸力。而且练塌掌时,能用内气将铜球吸住,掌心向下铜球不落地。
  
  家师所传千金不传内家功夫,筑基为高级内家功,内含最上乘内功,为道门无上奥秘。家师武学只有三个内容:
  
  一,入手先练内壮功。内壮者,越过易筋,易骨,抟气,腾膜等修炼,直接下手易髓。导气入骨,敛气入髓。易骨者:骨体坚如铁石,而形式气质,威严似泰山。易髓洗髓者:清虚其内,以轻松其体,内中清虚之象。脏腑清虚、经络舒畅、骨健髓满、精气充足。易髓者:髓为血之库,肝为血之海。人随年增,为七情六欲所困扰,气血两亏,骨髓松空,身心衰赢。内家武功,练就三昧真火,元阳之气,洗骨通髓,接通大小周天,以达水火既济,而使骨质亢盈,不畏寒暑之侵,不惧强敌之击,步履轻健,体似金刚,此为易髓。敛气入髓法是把气聚敛到脊柱、脊髓当中去。是内功修炼中炼气入骨、导气洗髓的重要内容之一。
  
  二,内家武学之阴劲秘要:手足具备强大穿透力,一触即发,炸力透体,达到“击其表,伤其里”的“阴劲”境界。练成内家“浑身是手不见手”的上乘境界。
  
  三,轻气功,幻影迷踪的步法及轻功。这三个内容实乃内家功夫速成捷径!!内功来源于丹田内转,掌控手上阴劲,攻击是全身带手整体过去给予致命的攻击杀伤力,穿掌戳肚子就要见肠子,一个腰斩就是重伤,沾上就中了阴劲封闭气血,疾速若幻影的步法,一个起心动念内息马上在脊骨运作上下的内呼吸,深厚的内功掌控阴柔之极的阴柔内吸阴劲,加上鬼魅般的速度,这境界你完全可以不把董海川,王芗斋放在眼里。为什么内壮功放第一位?要知道内家武术导气入骨换筋骨是第一位的,否则高功夫的人之间动手时 ,都不敢留余地,没有将人弹开或发人放出一说,手上的劲碰到哪就往哪扎进去,会动辄出人命的。所以练内壮换了筋骨后,就算挨两下子也能承受住,不会动辄气血被封死人。除了内壮就是练劲道,要练的阴劲又脆又透。还有就是练感觉和轻功,一闪就到的身法如同鬼魅,超速的反应避开拳械。要具备抗击力(弹簧力):本能鼓荡,任彼猛击安无恙。打击力(爆炸力):迅如闪电,打前透后毁敌体。阴劲可以瞬间伤人于无觉无形。虎豹雷音是用声音练骨髓的方法。
  
  如果真喜欢武术的话,建议大家站桩,练练桩功。这是现在很多人都验证过的,比较认可的较好的健身、上功方法。用无极桩修正身法,混元桩进行换劲,然后三体式或者太极拳套路练劲,经过进一步练劲用劲,效果非常显著,中国武术内功秘籍,易筋经洗髓经内功心法,内家武学阴劲秘要。
  
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