易筋经

八极拳实战密不外传的心法,八极拳练劲秘诀,八极拳精髓


  八极拳是中国武术中的一种拳法。该拳法的“八极”一词原为古地理概念,源于汉《淮南子·坠形训》“天地之间,九州八极”。如今的“八极”一词用于武术,取意为“发劲可达四面八方极远之地”。
  
  八极拳属于短打拳法,其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟,行于腰际,贯手指尖,故暴发力极大、极富有技击之特色,大有“晃膀撞天倒,跺脚震九州”之势。因此,八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下,武有八极定乾坤”之说。
  
  拳名八极者,乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。行拳必内存八意,外具八形,劲发八面。
  
  八意者:警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急;八形者:龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑;八面者,八方也。内存八意方可先机制胜,外具八形始堪进退。应敌身体中正,劲发八面,不偏一隅,方能稳重厚实而博人。八意、八形、劲发八面均以“极”字为宗旨,此拳名之所以由来也。本拳又名开门子拳者,盖取应敌进招均不离硬开之意。
  
  以上所述,以其精辟的语言高度概括了八极拳名称的来由及武道的宗旨。自古以来,任何传统与现代的搏击术,都有自己的目标追求,但都脱离不了一个总的目标,即天下武功之道的目的是“将人体的能量全部彻底地解放出来,并推向极限。”
  
  李书文先生编著的《八极拳谱》中写道:“人之全身内外乃完整之体,体内动必形于外,外动必发于内,意动相随,气动血行,骨顺筋直,气到力发。怒形于色,喜形于面,呼气则胸缩,吸气则胸胀,一肢动百骸随,一处静百处静。五脏动于内,四肢全躯动必形于外,此自然之理也,故八极每出手起脚,必将八极融为一气……论呼吸将含胸拔背,松肩松胯,气贯丹田者均为内外协调也。此不仅为技击之需要,亦为健身所必由之路也……
  
  “力必出于自然,又贵于沉实重,活泼虚灵,如是方能运使自然,得心应手。忌用强力、僵力,所谓自然之力者并非全不用力,乃一顺先天自然之能,循序渐进,以求各部之协调一致也。要以气为主,气顺则灵,气逆则滞,故气顺为发自然力之第一要义……”
  
  劲出于顺熟,不出于强力,出强力则滞,巧出于久练,全赖日积月累,久练精熟,即可得心应手,艺精于思,故艺不精熟思则精。
  
  “练功为健身,打拳为致用,身不健则招并无用,故以健身为第一要义。八极拳为内外兼修、意形俱练之功夫也。盖技击一道必也。内外坚实,心神镇定,招数精熟,方能大敌当前,心不为动,气力充沛,处之裕如也。所谓游余也。若内脏脆弱、气血不充,则外力为无源之水。只修内不修外,亦难临敌以致用。神志不清,杂念重生,临敌必神魂动荡,心中无主,难操进退之机。招数不精熟,必临敌时手足无措,难言制敌命中之方,故技击一道,以坚实身体内外为本,镇定意志为主宰,精熟招数以致用。”
  
  八极拳实战密不外传的心法,八极拳练劲秘诀,八极拳精髓
  
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