内功

练拳怎么才能有长进,如何出拳最有力,腰马合一是误区


  练拳怎么才能有长进,如何出拳最有力,腰马合一是误区
  
  常年怒目凶狠练拳,戾气高升,寿命缩短。
  常年暴力快速练拳,耗光阳气,外强中干。
  常年耍酷飞眼练拳,吸引外行,有外无内。
  常年拆骨卸胯练拳,撕伤骨肉,自伤自残。
  常年死坐死站练拳,麻木气滞,打嗝逆气。
  常年内外不和练拳,糊弄自己,没有功力。
  近代拳就是个笑话,鼠目寸光,井底之蛙。
  练拳第一目的是养生,离苦得乐。
  练拳第二目的是功力,有功自强。
  练拳第三目的是修行,精气神和。
  
  衣钵心意把特色之一:脐下肾间动气者,丹田也,丹田者,人之根本也,十二经之根本也,炁沉丹田,为呼吸之根,丹田就是发电厂,命门就是配电站,经络系统就是输电网络。肾间动气即禀之于父精母血的生命元气,蕴含人体生命信息元码及相应的生命原动力,沿经络系统流注而输布全身内外,以维持人体生命功能的正常发挥。气强则力大,气弱则多病,气喘则劲衰,气堵则人废。观天下英雄,知其然而不知其所以然,丹田得气却不会运气,气力不分,混为一谈。心意把运气法门,是武功的精髓,鸿毛落如砸石是指毫不用力的状态,气到拳粗,刚硬无比,山崩地裂之势,久运成刚,亦可如绵。
  
  出劲长劲是一个误区,气为力之母,气虚谈何力足?头痛医头,脚痛医脚,叶枯医叶,枝枯医枝,毫无智慧的浪费时间罢了。
  
  依赖外形几何的配合,是外功武术的最大误区,功力与外形几何的配合一毛钱关系也没有,这些外形的东西,只能在同等档次的前提下稍微沾光略占优势,这些小聪明都是大弱智。
  
  没有内功的拳,在没有出路的情况下,才会这样理解,这就是近代武术自作聪明的悲哀!
  
  很多练拳的朋友讲“腰劲”,“腰马合一”才能发劲,其实从生理学的角度来讲,人体的脊柱类似于“筷子”,有纵向的支撑力,但是缺乏横向的劲力,可以挑起几百斤的重担,但是却很容易在弯腰一瞬间,将腰“折了”,引起“椎间盘突出”之类的问题。这也就反应出脊柱横向的支撑拧转不是很强,主要是“腰椎”比较细的缘故。人体最宽的关节除了“肩”就是“胯”,胯跟腿离得更近,更加擅长于发劲,我们通常所说的“腰马合一”是胯跟腿的结合。我们都知道,练身法要练就龙身,龙是虚构的,我们以蛇为例,就是“蛇身”,有朋友问,为什不是“蛇腰”,那如果给蛇系一条皮带,我们应该系在哪个地方呢?所以练拳用身,而不用腰!我们在练习“拨胯”的过程当中,为什么要固定“脊柱”,合肩夹肘,目的就是使“胯”的劲力直接到“手”,整个身体发劲,而非某个部位!
  
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