易筋经

形意拳之丹田发力,形意拳丹田内功拳,丹田气


  1、人之三盘内外之气:呼吸自然之气,练功丹田之气,元气、宗气、营气、卫气。
  
  2、人之三盘内外之力:人生俱来之力与后天增长之力为一个力。
  
  3、人之三盘之劲:三盘内外之气与天盘内外之力合一称之为劲。
  
  4、练功所练所用之劲:人之三盘通过饮食和练功,使气和劲不断增长,三盘内外强壮,称之为武功。
  
  5、练功所求所用之气劲:通过自然之气以练丹田气为主。由丹田气使其他之气内外强壮,即内练一口气,丹田气所为;由丹田气使武功者,筋骨皮内外气劲强壮迅猛,即外练筋青皮,丹田气所为;丹田气使拳随气走,气随拳行,随机应变,硬打硬拼无遮拦,丹田气所为。
  
  6、丹田气之威慑形势:形意拳抓住机遇突然发难,一声丹田气(称雷声)远播震身(或闷雷声),即三盘铁板一块,底盘脚踏使周围之地震树颤,同时中盘之气劲作用力至脚下,反作用力至发放点掌或拳,同时爆发出巨大的气劲至作用点,也是丹田气所为。故形意拳是气功拳、内功拳、内家拳,练气、练劲、不练力。君可一试,练功或不练功之人,晨起在空气新鲜不扰民处,用丹田气(必须是丹田气),大喊几声,一天身体都舒服,精神爽。久练延年益寿,胖人减肥,瘦人增加气劲,不胖不瘦之人身体强壮,开始可能稍差,久之即成功。
  
  以上文章高大上,并非干货,无论你是新学还是老手,你必须先学会气沉丹田,气沉丹田层次很深,并非简单想一想,提一提肛,那样只是故作聪明,得不偿失,内功典范,易筋经也,真易筋经,永远不在书上。
易筋经