易筋经
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达摩门上海弟子,修炼洗髓经、易筋经之心得体会。

 

感恩祖师的真经,感恩师父的教导!

1.为什么选择易筋经
从我认识师父到正式拜师学习,经历了一年的时间。在这期间见过师父三次。第一次师父出来办事顺便来上海,我跟师父玩了玩推手,让我真正认识到了什么叫不可撼动,无论是我突然推或者拉还是一点点使劲都无法动摇师父一点点,这使我认定师父是有功夫的人。我演练了以前学的形意拳,师父一下找出来很多的毛病,并且说明了不符合拳理的地方。因为师父拳理讲的好,并且确实我感受到功力很强,所以这在我内心埋下了学习的种子。第二次是13年春节回家过年时,这次见到师父给我最深的印象是师父的脸色特别好,很红润。因为第一次见面时是傍晚,而且是师父旅途劳顿我没太注意脸色,光注意到师父那双铁拳比我大好几圈了。聊天时师父说判断气血是否充足要看手上是否有很多红白相间的气泡,越红润说明气血越好,还伸出手来跟我对比了一下,果然我的手明显要白很多。这次我已经决定想要跟师父学习了,只是回家过年时诸事烦多没有时间系统的学习。终于在7月份趁着出差的机会,我回辛集系统的学习了易筋经的第一层。师父详细的演示了动作,并阐明了功理,甚至技击的方法,印象最深刻的是我无数次被扔到宾馆的床上,到最后我都有些惧了,胳膊都红了,但师父胳膊一点事都没有。因为我之前学过太极、形意、站桩之类的东西,这次学易筋经才知道流传的东西跟门里的东西差别真的不是一点半点,练的方式方法迥然不同,不学时不知道,学后仔细思考对比一下才觉得易筋经是更加合理的。可能真正的太极传承也会有些秘传的东西,但我学的只是架子。形意拳的话,按照师父的说法,我连架子学的都不够正宗。至于站桩,个人感觉出效果会慢很多,而且容易出问题。

2.练习易筋经后
我学完后当天下午就乘车回去,在这过程中多次大便,并且在后面练习过程中也是,晚上练第一二遍的后就要上一次厕所。这可能缘于我肠胃不好,但是我是非常相信练易筋经不会便秘了。从起势气沉丹田应该就是一个调理内府的过程,能够清气上升浊气下降,从上到下给身体内部来个按摩。练功过程中打嗝、放屁更是常有的事。
我开始练时正是夏天,每次练完功身下都能有很多汗,非常热,但是感觉很爽很通透。师父一直让寻找气感,但是之前确实没有感受到气感,只是身体能够觉察出来练功的好处。今年国庆期间又拜访了一次师父,我演练时师父立刻叫停,我这样做不到意到、气到、形到,没有真气配合的是不好出效果的。回来后我调整了练功,慢慢的我有些感觉了。比如手举起来往下压时,手到哪里身体会有些异样的感受,还有双手相对往中间和时越靠近越觉得一种“困难”,像是心包都痒痒的那种。往胳膊上做“九鬼拔马刀”的引导时感觉也比较强烈。
前几天去游泳做热身运动时,突然发现双手抓住脚后跟很轻松了,在大学上体育课时老师通常都让双手抓住后脚跟1分钟,那个时候觉得真是要硬挺。现在很轻松了,不知不觉中身体的柔韧性增加了。脚上本来有个鸡眼,中医说法是经络不通畅导致的,现在自己就没有了,很神奇。

3.坚持锻炼,持之以恒
现在这个阶段是积累的时候,我努力做到每天两次,每次三遍保证质量的去完成。我相信功夫不负有心人,慢慢的身体会有从质变到量变的过程。感恩师父的教导。

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