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中医治疗失眠的穴位,顽固失眠试一试!

 

沉睡的人,气机畅通,顺应天道!不是取穴按摩那么简单!中医点穴治疗失眠有些天真了!大家可以随意验证,真理只有一个,那就是洗髓经的睡功!百试百灵,调理气血!

中医治疗失眠的穴位,治疗失眠的综合取穴!

失眠是指由各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等睡眠障碍,是一种常见病。由于工作和家庭琐事的压力过大,使得失眠的人群越来越多,往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担。失眠虽不属于危重疾病,但影响人们的日常生活,所以患了失眠要赶紧治疗。穴位治疗失眠时,可选取睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、印堂穴、太阳穴。

1、睛明穴

睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。

按摩时轻闭双眼,用食指轻轻揉按睛明穴1-3分钟即可。

2、攒竹穴

攒竹穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。

按摩时坐式或仰卧,两眼相闭,用拇指指腹点按攒竹穴1-3分钟即可。

3、鱼腰穴

鱼腰穴位于額部,瞳孔直上,眉毛中。

按摩时将拇指指腹放于鱼腰穴上,以顺时针或逆时针方向揉按3分钟即可。

4、丝竹空穴

丝竹空穴位于面部,当眉梢凹陷处。

按摩时,用拇指的指腹揉按丝竹空穴,以有酸胀感为佳,左右两侧的穴位各按揉1-3分钟即可。

5、印堂穴

印堂穴位于額部,当两眉头中间。

按摩时,将食指、中指并拢,放于印堂穴上,由轻渐重,以两指腹揉按50次。

6、太阳穴

太阳穴位于颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。

按摩时,将拇指指腹放于太阳穴上,以顺时针或逆时针的方向揉按太阳穴30次。

神藏穴出自《针灸甲乙经》,是足少阴肾经的穴位。中医认为“心藏神”,神在此指心神;藏,收藏、隐藏也。因本穴邻近心脏,是心神所藏之所,故名神藏穴。中医认为神藏穴具有降逆平喘,宽胸理气的功效,尤其可以收敛神气,安神定志,对失眠有着不错的效果。失眠为人体阴阳失调、阳不入阴所致,其病位主要在心脏,并可涉及肝、脾、肾三脏。失眠主要表现为睡眠时深度不足,以及不能消除疲劳,难以恢复体力与精力。轻者仅为入睡困难或睡眠不深,顽固性的失眠会给患者带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的长期依赖。接下来我们就来说说这治疗失眠的良方——按摩神藏穴。

神藏穴位于胸部,取穴时平躺,乳头所在处为第四肋间隙,由此向上推两个肋间隙,前正中线左右旁开三横指两寸处即是。刺激神藏穴可以采用点按的方法,拇指按住神藏穴,以穴位局部有酸胀感为宜,然后力量逐渐加大,用力深按,保持5-6秒后松开,一压一松为一个循环,每次点按5-10分钟。刺激神藏穴也可以采用按揉的方法,用大拇指的指腹按在神藏穴的位置,然后以穴位为中心,保持一定的力量,进行旋转按揉力度,以有酸胀、发热感为宜,每次按揉5-10分钟。

可以使用温和灸的方法刺激神藏穴,将点燃的艾条对准神藏穴进行熏灸,距离皮肤表面约2-3厘米,以穴位处皮肤感觉温和,但无灼痛感为度,每次灸10-15分钟。也可以采用雀啄灸,将点燃的艾条对准神藏穴,采用一起一落、忽远忽近的手法进行施灸,可以给穴位以较强烈的温热刺激。还可以采用拔罐的方法对神藏穴进行刺激,将点燃的火罐至于穴位之处,每次留罐10-15分钟,至拔罐部位皮肤隆起可耐受为度。总之,如果你有失眠的烦恼,不妨经常刺激一下神藏穴,同时保持乐观的心态,这样睡眠才能得到有效的改善。
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