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古武心意把内功秘传练法,心意拳拳谱!

 

古武心意把内功秘传练法,心意拳拳谱!
此拳简单易练,既不受压腿之痛苦,又不受跳跃之疲劳。
长衣短裤都能练,拳打卧牛之地,也可游走八卦九宫之中。
舒筋活络,抻筋拔骨。平和阴阳,调理五行。强身壮体,修身养性,内外兼修。
功夫上身快,有很好的效果,俗话说:十年太极不出门,三年八卦才入门,一年形意打煞人.
有道是:道法虽真窍不真,枉费心机狂劳神


要决传者易,得者难,慎之,戒之.
五行静式:
        乾天、坤地、离火、巽风、震雷。
五    相:
        猴相、龙行、虎坐、鹰翻、龟缩。
五    行:
        金 水 木 火 土
        肺 肾 肝 心 脾
        劈 钻 崩 炮 横
要    决:
        吃气如装药,伸手似点炮,内装五行,外发四梢。身似弯弓,手似药箭。行如剪锉,回似钢钩。鸡腿龙身虎抱头,熊膀鹰捉吼雷声。
       腰催胯,胯催膝,膝催足,腰催肩,肩催肘,肘催手,手催指。含胸抱肘、垂肩、拧裆、磨胫合胯、提肛、舌顶。前身下力,后身提。胫足喉胸当柱支。骨脊如梁为挈领、
提肛抱体武功奇。


身法
动力以身为主,由肚脐至两肋前小肚子之出为主君.进力为大腿小肚子为主,退力和左右转力为小肚子并臀骨为主.矮式以提双腿足为主.千万莫要只动四梢之力为误便法.特记
、特记。


忌决  
身忌高,腿忌直,肘忌散,头忌低,心忌慢,足忌迟,五行最忌离无合,肋肩胫膝最忌分离.用力最忌刚而无曲,身心最忌不一.上身忌无沉气,下身最忌不提.目力忌无全体,进
退忌无全肢.中进忌失,上下走步最忌分.使法最忌虚中无实,更忌实中无虚.参透灵极巧变
.自知虚中实,实中虚.总归刚柔相济,虚中实,实中虚.虚虚实实,实实虚虚.自然得胜,方为出奇.


三字铭  
身体虚,聚精神,速中稳,迟预存,刚能御,柔能伸,身心合,气力匀,退有路,进有门,变而化,武而文,守如泰,动如电.此注意,能胜人.


四字铭
提纲挈领、气力为先、远变近化、滚挡穿攀、以静制动、以柔克刚、拧翻钻走、曲打横梁、九接六合、燕转鹰翻、刚柔相济、遮手近严。


四宝决
进人先近心,动力先动身。
五行气为本,肩腿动其根。
参透其中意,方为武艺人。


四决法(
     灵:身未动,先有进法,能知来力也。
     感:人一动,先知有何进法,虚实也。
     知:人以来近,自明如何化他也。
     触:身手力以到己身,自明如何破他也。
     灵感知触四字明,出神入化显其能。
使决
来力长身半藏,来力短身一软.
来力硬回身送,来力紧身柔滚.
两头延望月还,中心点吸力卷.
左右攻鸡抖翎,专找上下身抗.
手牵羊龙卧床,上中下全身挂.
打的欺身要低,贴身靠翻身落.
左右找鹰翻跑,腿来硬鸟朝凤.
上找头龟缩柔,站的稳气法滚.
站的虚身步欺,地躺下飞身胯.
腿来短欺身箭,逃的快马行在.
来的急燕转迷,拿的好整力巧.
手如剁行如矬,腿横梁磨棍长.
遇劈砸手摇扒,遇低钩手莫抽.
遇高挑进肘宝,明变化自然好.


搓法决
身为钓饵敌为鱼,变化须藏觉触知。
未动早安应动出,虚中有实实中虚。
进退得宜为妙法,防而不漏武功奇。


搓是搓来接是接。接搓二字有分别。
接拳引式由君打。搓是强生弱者绝。


   对敌若无胆,空有手和眼。
修炼决
鼻做呼吸口做关,从容提后并沉前。
气为将领心为帅,腰比葫芦胯比磐。
抱坠乳海冲海路,并升贤命会离天。
轱辘常转无迟处,神体拧肩得浩然
左右合成千倍力,更须采药种丹田。


悔却当初气用颠,先从后入返升前。
往来径复场排错,升降阴阳宜谬翻。
漫说宜事巨弗至,轱辘倒置莫悲天。
重楼砌下循环蹬,山后连成在渡关。
自知否是应泰转,呼吸得度可登船。


教案
有文事,必有武备也。夫武术者运动之一也。善则日强,有善于卫生,并关乎尚武之进步。不但有善于己身而且能有善于国用。不然则枉费身心,徒过年日。更须言者。习武者必
具武德也。唯武德二字为尚也,如其不然不但无善于应用,而且有害于身心,于卫生大有碍焉。故武术一门不可不慎其锻炼,更不可不究其法耳。然更有内外之分。夫内门者,以
阴阳、五行、八卦、动静、刚柔、生克等理。合于拳术,步法之中以太极变化喻其作用。提纲挈领称为内家,其运行气专以虚静化人,得浩然之正气,经之运动作式,兼采心气作
用,以意为主而运动筋肉。待意至之处,气于力自付。由内达外,如之之得心应手。书法之意在笔先。可知觉运动,柔静为体,刚动为用。柔而能伸,刚而能御。知彼知己,知白
守黑。以小敌大,以慢敌快。盖其力点不能发展,并移其重点。使出身心之外,不能保持原来位置。故以柔克刚也。盖敌力难巨,按力学家。分力合力之法,考诸学大小轮周。作
同一比力,反使为我用,既以静制动也。如身体日强。精神自振。气血通畅,疾病何生。况身能动而心能静。内尚武而外尚文,绝不等其他学家粗鲁、鲁猛、野蛮运动者矣。切记
!切记!


八卦拳谱
二人动手不用忙,
自有身中把人藏。
双手抱定星和月,
全凭两掌定家邦。
乾坎艮震巽离坤兑
心 肚子 两肩 两肩两胯
· ○  ∞  ×
无极 太极 两仪 四象
两肩、两胯并手足为八卦
中 间 肚 脐 为九宫
动静阴阳,刚柔快慢 八卦
内、外、进、退、左、右、前、后、中、即九宫上下全有也
动力先动中宫,外发四稍,即八卦也。千万莫先动外为标准,不动外三字即内功也,此所以心为将领,眼为先行,手似刀枪然也。
生克制化 动静变化 静式如泰山 动力似雷电 
提纲挈 如拱壁 挈领稳
似伏锅 气电相击用力
单换掌手法:
换掌莫抽手,顶住转着走。
前手似牛舌,打来如虎口。
百练不如一走,百走不如一抖。
善行


酒色财气四垛墙,多少名人在中央.
若能跳出墙头外,便是长生不老方.


饮酒不醉最为高,好色不乱乃英豪.
金银满箱称富贵,善调五气是正道.
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